Consigli per sconfiggere il caldo

Siccome la temperatura si impenna durante i mesi estivi, è essenziale dare priorità alla sicurezza durante l’uso di macchine potenti. Le alte temperature non aumentano solo il rischio di malattie legate al caldo ma possono inoltre condizionare le performance degli strumenti, ma anche le tue abilità di utilizzarle in modo sicuro.

Nonostante tu sia un professionista del verde o un appassionato del fai-da-te, la comprensione dei rischi e l’adozione di precauzioni adeguate possono aiutarvi a rimanere sicuri e produttivi.

Consigli per prevenire malattie e infortuni legati al calore

1. Capire i segnali delle malattie legate al caldo

• Esaurimento da calore: I sintomi includono sudorazione abbondante, debolezza, vertigini, nausea, mal di testa, svenimento. Se si manifestano questi sintomi, spostarsi in un luogo più fresco, bere acqua e riposare.
• Colpo di calore: è una condizione grave caratterizzata da un’elevata temperatura corporea, confusione, polso rapido e possibile perdita di conoscenza. Il colpo di calore richiede l’intervento immediato di un medico.

2. Indossare abbigliamento di sicurezza appropriato

• Anche quando fa caldo, è fondamentale indossare un equipaggiamento di sicurezza adeguato all'attrezzatura che si sta utilizzando. Questo include articoli come pantaloni per motosega, occhiali di sicurezza, protezioni per le orecchie e stivali con punta d'acciaio.
• Scegliere abbigliamento di sicurezza in materiali traspiranti, quando possibile, per attenuare l’accumulo di calore.
• Assicuratevi che l'abbigliamento di sicurezza sia ben aderente e non limiti inutilmente il flusso d'aria.
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3. Vestiti per il caldo

• Sotto l'attrezzatura di sicurezza, indossare indumenti leggeri, traspiranti e di colore chiaro per mantenere il corpo fresco.
• Usare un cappello a tesa larga per proteggere la testa e il viso dalla luce solare diretta quando non si indossa un casco o un'altra protezione per la testa.

4. Stare idratati

• Bevete molta acqua durante la giornata, anche se non sentite sete. La disidratazione può avvenire rapidamente con il caldo.
• Evitate le bevande con caffeina o alcol, perché possono contribuire alla disidratazione.

5. Usare la protezione solare

• Applicare una protezione solare ad ampio spettro con un SPF di almeno 30 su tutta la pelle esposta. Riapplicare ogni due ore, o più spesso se si suda molto.

6. Fare delle pause regolari

• Organizza frequentemente delle pause all’ombra o nelle zone climatizzate per permettere al corpo di raffreddarsi.
• Pianificate il vostro orario di lavoro in modo da evitare le ore più calde della giornata, in genere tra le 10.00 e le 16.00.

Linee guida per rimanere idratati e fare delle pause

1. Consigli per una buona idratazione

• Pre-idratarsi: Iniziare la giornata bevendo un bicchiere d'acqua prima di iniziare il lavoro. 
• Programma di idratazione: Fate una pausa di idratazione ogni 20-30 minuti. Cercate di bere circa 8 once d'acqua per ogni pausa. 
• Sostituzione di elettroliti: Considerate di bere una bevanda sportiva o di mangiare uno snack con elettroliti se lavorate per lunghi periodi.

2. Schedulazione delle pause

• Fai 10 minuti di pausa ogni ora in un ambiente fresco, ombreggiato o con aria condizionata.
• Usa queste pause per idratarti, riposarti o controllare i segni di malattie legate al caldo.

3. Cura dell'apparecchiatura

• Controllare che le apparecchiature elettriche non presentino segni di surriscaldamento. Se sembrano eccessivamente caldi, lasciateli raffreddare. 
• Conservate gli utensili in un luogo fresco e asciutto quando non li utilizzate per evitare il surriscaldamento e prolungarne la durata.

Conclusione

Seguendo questi consigli di sicurezza per l'estate, è possibile ridurre al minimo il rischio di malattie e infortuni legati al caldo durante l'utilizzo di apparecchiature elettriche. Date la priorità al vostro benessere indossando un'adeguata attrezzatura di sicurezza, rimanendo idratati, facendo pause regolari e vestendovi in modo adeguato alle condizioni atmosferiche.